Catrin Ahmun

Gweithdy: Hunan Gofal | Dydd Sadwrn 05 Mawrth 2022

Yn broffesiynol, dwi wedi gweithio yn y byd iechyd a ffitrwydd ers 2009 ac wedi gweithio’n llwyddiannus gyda channoedd o unigolion yn helpu nhw i ddysgu am ymarfer corff ac am arferion iach ac effeithiol, sydd yn arwain nhw at fywyd hir, yn rhydd o boen gyda’r iechyd gorau posib… o godi pwysau, yoga, pilates i maeth.

Cael balans gyda'r pethe iach; dyna yw'r gamp. Dwi’n credu yn neud yr elfennau sylfaenol a bod yn gyson gyda hyn; fydd colli pwysau, cael y corff a'r iechyd meddwl gorau posib a chael mwy o egni yn sgil effaith drwy wneud y dewisiadau yma.